Existem várias possíveis causas para o problema das pernas inchadas. Pode ser má circulação, ciclo menstrual, excesso de peso, dieta pouco saudável ou gravidez. Mas por vezes as mudanças de temperatura, a humidade e o calor também podem inchar as pernas.
A primeira coisa a fazer para se livrar do problema é cuidar da alimentação.
Limão e alho destacam-se nessa dieta anti-inchaço.
O abacaxi também é muito bom.
O chá de salsa é outro poderoso medicamento natural para pernas inchadas. A salsa é muito rica em nutrientes, em especial as vitaminas A e C a pele, além dos minerais cálcio, enxofre, ferro, fósforo, magnésio e potássio.
Ela também é excelente para a limpeza dos rins e de todo o aparelho urinário. Além disso, tem forte acção diurética, combatendo o inchaço em todo o corpo.
É um ótimo apoio para dietas de redução de peso.
O chá de salsa por si só já é muito poderoso.
Mas pode torná-lo ainda mais poderoso acrescentando um pedacinho de gengibre.
O gengibre também é muito eficaz no combate ao inchaço.
Há, porém, uma crença de que o gengibre aumenta a pressão.
Dessa forma, se você for hipertenso, tenha cautela ao consumir essa raiz.
O gengibre reforça o poder do chá de salsa, mas é opcional.
A seguir, a receita do chá:
Ingredientes
- 5 ramos de salsa com as folhas
- 1 pedaço de gengibre de mais ou menos 4 cm (opcional)
- 1 litro de água
Modo de preparação
- Lave a salsa e o gengibre.
- Corte o gengibre e coloque a ferver em 1 litro de água.
- Quando levantar fervura, deixe por mais 5 minutos.
- Depois, adicione a salsa e desligue o fogo.
- Espere 20 minutos.
- Coe e tome 3 xícaras por dia.
Importante: se estiver grávida, não consuma este chá.
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